Welche Grenzen brauchst du, so dass dein Zuhause und das Zusammenleben in der Familie deinen Wünschen und Bedürfnissen entsprechen?

Brauchst du nach der Arbeit Zeit, um dich auf das Familienleben, die Kinder, den Partner einzustellen? Hast du die Gelegenheit, dich vor deiner Rückkehr zu regenerieren? Brauchst du einen Moment bei deiner Ankunft zuhause? Werde dir deiner Bedürfnissen bewusst und kommuniziere sie deiner Familie. Wenn du so weit bist, nehme dir Zeit, aktiv mit deiner Familie wieder in Verbindung zu treten.
Mein Sohn wacht oft während meiner morgendlichen Meditation auf. Er weiss, dass er mich dann nicht stören soll. Er kuschelt sich an mich aber lässt mich in Ruhe. Er weiss, dass sobald ich fertig bin, ich aktiv auf ihn zugehe. Nachdem ich meinen Moment für mich hatte, geniesst er meine volle Aufmerksamkeit.
Ohne das Gefühl in Verbindung zu sein, fühlt sich ein Kind nicht beachtet und oft nicht sicher genug, die Welt eigenständig zu entdecken. Ich habe ab und zu beobachtet, wie ein Kind Aufmerksamkeit von seinen Eltern gesucht hat. Diese sind oft in einem Gespräch verwickelt oder durch ihr Telefon absorbiert.
Sich überlegen, wann und wieviel Medienkonsum man überhaupt im eigenen Alltag möchte, macht Sinn. Grenzen können dann unterschiedliche Formen annehmen. Gewisse Leute lassen am Abend das Smartphone in der Handtasche oder im Rucksack, bis die Kinder im Bett sind. Andere setzten sich ein Zeitfenster für Medienkonsum. Eine Möglichkeit ist auch ein Smartphone-Parking während den gemeinsamen Mahlzeiten.
Eine witzige Lösung hat mir eine Freundin erzählt: Wer während des Essens eine Nachricht erhielt, musste diese den anderen laut vorgelesen werden. Das kann zu komischen Situationen führen und es waren kaum noch Smartphones im Esszimmer anzutreffen.
Welche Grenzen setzt du bezüglich Medienkonsum?
#nedratawwab #gesundegrenzen #abgrenzung #grenzensetzen #healthyboundaries #wohnpsychologie #home #zuhause #wohnen #zuhauseimglück #architekturpsychologie #psychologiedelhabitat #selfcare #psychologie #bedürfnis #grenzenmachenunsfrei #wohlbefinden #bedürfnisse #aufmerksam #selflove #gesund #glücklich #essen #verbindung #beziehung #eltern #medienkonsum
Comments