Das neue Jahr steht vor der Tür. Was ist mit deinen Vorsätzen für 2024 passiert? Bist du voller Schwung ins 2024 gestartet und konntest bald deine Ziele umsetzen und erreichen? Oder war der Januar nicht der richtige Monat und Schwupps, ist es schon November?

Wie wäre es, die Wohnpsychologie als persönliche Ermöglicher beizuziehen? So geht das:
Unsere Räume beeinflussen unser Fühlen, Denken und Handeln. Wenn wir die Räume entsprechend unseren Bedürfnissen gestalten, so wirken wir indirekt auf unsere Gefühle, Gedanken und unser Verhalten.
Nehmen wir mal das Beispiel Abnehmen. Was kann ich tun, damit mir das Abnehmen nächstes Jahr einfacher fällt?
Ich kann meine Küche vollständig entrümpeln. Welche Gegenstände füllen meine Schränke und nehmen unnötig Platz? Welche Einrichtung kann mich im nächsten Jahr dabei unterstützen, mich so gesund und ausgewogen wie möglich zu ernähren? Wie kann ich die guten Gewohnheiten räumlich fördern?
Realistisch bleiben, Schritt für Schritt umsetzen, wirken lassen und sich vom Schwung und der Leichtigkeit zum nächsten Schritt führen lassen.
Als nächstes kann ich mir überlegen, wie mein zukünftiger Alltag aussehen soll. Würde ich regelmässig morgens Joggen gehen? So richte ich mich so ein, dass meine Joggingschuhe zuvorderst stehen, meine Sportkleidung griffbereit ist und ein Platz für das Auslüften bestimmt wurde.
Möchte ich lieber Schwimmen? So überlege ich, an welchem Tag mein Sprung ins Wasser am besten ins Programm passt. Meine Tasche mit allem Nötigen steht bereit und ich weiss auch, wo ich das Badekleid trocknen lasse.
Rituale und Routinen haben einen grossen Vorteil, weil mit der Zeit keine Gedanken mit logistischen und organisatorischen Details mehr verschwendet werden. Das reduziert den Mentalload beträchtlich.
Auch wenn ich mein Ziel kilogrammmässig nicht erreichen würde, ich hätte einiges erreicht: mehr Platz in der Küche und eine gesündere Lebensweise.
Im Januar 2025 habe ich zwei Workshops geplant, wo du solche Überlegungen in einer Gruppe reflektieren kannst und wohnpsychologische Inputs bekommst. Ist das etwas für dich oder vielleicht zum Verschenken? Ich freue mich auf einen Workshop voller Dankbarkeit und Zuversicht.
Herzlich,
Andrea
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